여성분들이라면 평생의 숙제 바로 다이어트와 몸매 관리 살과 비만을 위해 알고잡에서 생활 속에서 할 수 있는 비만 관리법을 알려드릴게요~! 1. 매일 아침 물 한잔은 꼭 드세요 여러분들은 일어나자마자 가장 먼저 무엇을 하시나요? 물론 폰을 찾아서 시간과 카톡을 확인하시겠지만!? 아침에 일어나자마자 빈속에 물 한잔 마시는 것이 체중 감량에 아주 효과적이라고 합니다. 물 한 잔은 노폐물을 씻어주고 위장 활동을 촉진시켜서 소화에도 도움을 준다고 해요 특히, 변비 예방에 효과가 좋다는 점! 또한, 아침밥 먹기 전에 물 한잔 마시는 것이 좋고, 조금씩 자주자주 마시는 습관을 들이는 것이 최고예요! 2. 아침은 꼭 챙겨 먹어요~! 요즘은 다들 바쁜 생활로 인해서 아침을 안 드시는 분들이 많을 거예요..
